TV番組『スッキリ』を見ていて、別格の美肌を目の当たりにした。石井美保さんである。
番組内でも、美肌メソッドについては紹介していたけれど、もっと知りたい。何をしてるの、どうすればいいの？！
そこで早速著書『1週間であなたの肌は変わります』を購入。試してみました。
(2025/05/20 05:16:54時点 楽天市場調べ-詳細)
石井式メソッドとは
とにかくこすらないことが大事。徹底してこすらない。
洗顔
洗顔は、たくさんの泡で押し洗うもふもふ洗い。こすらない！
そして30回以上すすぐ。
すすぐ時も、手のひらにすくったぬるま湯を横に滑らすのではなく、顔を横に向けてすくったぬるま湯にあてるだけ。
クレンジング
使っているファンデーションに合わせて、クレンジングを選ぶと良いそう。
クレンジングも直接手が肌に触れないよう多めの量を使って、やさしく撫でる。こすらない。
ファンデーションを落としきれていない人が多いとのこと。
ポイントメイクは、お湯で落ちるタイプのマスカラを使用し、指にお湯をつけて挟めば落ちる。
アイラインは綿棒を使って、吸い取るような気持ちで優しく落とす。
正しく洗顔ができれば、1週間ですでに違いがわかると石井さんはおっしゃっています。
これはNG！やっていませんか？
- 量不足・泡だて不足
- こすり落とす
- ついでにマッサージ
- 熱いシャワーで流す
- 泡を手で拭い取る
- 使い古しのタオルでゴシゴシふく
- たっぷり泡でこすらず洗う
- メイクの濃さに合ったクレンジング剤を選ぶ
- 30回以上すすぐ
- こすらずふく
保湿
- 化粧水ももちろんこすらず、肌に押し込むように10回入れ込む or 3分間コットンパック
- 乳液を省いてはいけない
- クリームは朝こそたっぷり。量も1.5倍。塗ったら5分放置してなじませる。
- 日焼け止めまでがスキンケア。365日天気に関係なく毎日必ず行う。
石井式メソッド 実際にやってみたガチレビュー
難しいことはないので、早速取り入れてみました。
41歳 アトピー体質ありの敏感肌
乾燥肌
毛穴は目立たないほうだと思うが、シミ・シワ・たるみの年齢サインは出てきている
元々こすらないように気をつけているつもりだったけれど、案外癖があって、意識するとこすっていることに気が付きました。
気がつけてよかった。
30回以上すすぐようになりましたが、洗面所まわり、鏡も床も壁もビッシャビシャになります。（ついでに掃除しろ）
クレンジングはお湯落ちマスカラを使っていますが、指で挟む、綿棒でなどの細かいことはやっていられない質なので、やめました。ポイントメイクリムーバー使用。うん、コットンでこすってるよね・・・
以前よりはたっぷり滴るくらいに染み込ませ、なるべくこすらない方向で（方向って何よ）
もっというなら、シャワーの温度も下げられないし（冷たくない？体にあたるの）、たまにシャワーでガーっと流しちゃうこともある。
保湿については、化粧水を10回以上というのは、そんなに入っていかず・・・（角質が溜まっているのか？）
でもいつもよりたくさん入れ込むようにしました。
石井式メソッドでは、化粧品の量をたくさん使う印象です。
自分に合った値段のものを惜しみなく使えるのが大切ではないかと感じました。
貧乏性なもので、高価な化粧品はチビチビっと使うNG女です・・・。だって高いんだもん。
1週間続けてみましたが、元々あまりこすらないようにしていたし、肌トラブルのない時期に始めたので実はそんなに目立った変化はありませんでした。
変化はありませんでしたが、悪い方にも変わらず土台の肌チカラが上がったようにも感じています。
著書の中では、肌トラブルが落ち着いた人や、トラブルがなくても明るくなったり、改善されている事例が載せられています。
でも、基本をより丁寧に行う石井式メソッドは一生続けていくべきものだと思いますし、自分のくせに気がつけたのがとても良かったです。
クリームのせいなのか、ちょっとファンデーションがよれやすくなりました。油分をティッシュなどでオフしたほうが私には良かったです。
石井式メソッド 使用アイテム
著書に載っていた使用アイテムをいくつか紹介します。
それにしてもはじめに言っておきます。
高価なアイテムが多い！！！！
もちろんもっと高価な何万円もするクリームとか色々あるんでしょうけど、一般庶民が！！しかも石井式メソッドを実践する量を使うには！！高すぎる！！
でも、別格美肌の石井美保さん推薦アイテムだからな〜。（しつこい）
石井式メソッド 洗顔料とクレンジング
摩擦ゼロ洗顔には密度が高くクッション性が高い泡が理想とされています。
(2025/05/20 05:50:38時点 楽天市場調べ-詳細)
石井式メソッド 保湿 化粧水
10回は入れ込むという化粧水。大量に使う必要があり。
石井式メソッド 保湿 乳液
絶対に省いてはいけない乳液。肌の水分と油分のバランス調整にかかせない。
石井式メソッド 保湿 クリーム
石井式メソッドでは、朝こそクリームをたっぷりと！
石井式メソッド 保湿 日焼け止め
日焼け止めまでがスキンケア。
石井式メソッド 美白 集中ケア
美白集中シーズンは夏終わりと冬終わりの年2回。
インナーからも
石井式メソッド しわ たるみケア
たるみには
しわには
石井式メソッド まとめ
摩擦ゼロ洗顔は、どのアイテムを使っても共通のやり方。
- たっぷり泡立ててもふもふ洗い
- 30回以上すすぐ
- 絶対にこすらない
- タオルも見直そう
とても丁寧に肌と向き合わなければやっていけないけれど、誰にでもすぐにトライできるので真似して良いとおもいました。
正直、これだけであれだけの美肌なのか、それともここはメソッドの紹介だから省かれている何かがあるのではないか、と疑ってみたくなるほど簡単な方法です。
石井さんによると、まずは洗顔だけでお悩みがかなり解決するそうなので、見直してみてはいかかでしょう。
